Към съдържанието


Снимка

NAI EFIKASNATA DIETA OT 8 do 14 kg za 2 sedmici


  • Заключена тема Тази тема е заключена
8 отговора на тази тема

#1 diana8701

diana8701

    Новороден любопитко

  • Потребител
  • Pip
  • 1 Мнения:

Публикувано 15 March 2010 - 11:18 AM

1 den
1 4a6a kafe,2 suxara
2 tvardo svareni qica
200g meso i salata bez olio

2 den
1 4a6a kafe+2 suxara
2 tvardo svareni qica
6unka,salata 1 4aena 4a6a kiselo mlqko

3 den
1 4a6a kafe+2 suxara
zelen4uci(morkovi,zele,domati,krastavici)
2 qica,6unka,salata

4 den
1 4a6a kafe
2 qica+sok ot morkovi
pile6ko meso +salata

5 den
nastargani morkovi s limon
pe4ena riba i salata domati
ne se qde

6 den
1 4a6a kafe
200g pile6ko meso+salata
2 qica+sok ot morkovi

7 den
1 4a6a kafe
200g meso+zelen4uci
moje da se qde vsi4ko

tazi dieta se povtarq i vtorata sedmica az sam q izprobvala i vi kazvam 4e deistva

USPEX NA VSI4KI

#2 alexxa04

alexxa04

    Новороден любопитко

  • Потребител
  • Pip
  • 121 Мнения:
  • МястоДобрич

Публикувано 15 March 2010 - 12:36 PM

Звучи много добре ама дали се задържат килограмите?

#3 mari29

mari29

    Раче-първолаче

  • Потребител
  • PipPip
  • 939 Мнения:
  • МястоЛовеч

Публикувано 15 March 2010 - 10:51 PM

Това е "Японското чудо".Има цяла тема за него.Прочетете малко преди да пускате нови теми.

#4 Katerina Ivanova

Katerina Ivanova

    Академик-най-велик

  • Потребител
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 21048 Мнения:

Публикувано 15 March 2010 - 11:01 PM

И пишете на кирилица :mrgreen:
Публикувано изображение

#5 cvetelina 82

cvetelina 82

    Новороден любопитко

  • Потребител
  • Pip
  • 30 Мнения:

Публикувано 16 March 2010 - 08:15 AM

като махнем сухарите си е чисто Японско чудо

#6 alexxa04

alexxa04

    Новороден любопитко

  • Потребител
  • Pip
  • 121 Мнения:
  • МястоДобрич

Публикувано 16 March 2010 - 05:30 PM

Като приключа с Дюки,може да пробвам и тази!

#7 NikiFin

NikiFin

    Раче-първолаче

  • Потребител
  • PipPip
  • 737 Мнения:
  • МястоDenmark

Публикувано 17 March 2010 - 10:05 AM

Квото и чудо да е при толкова бързо свалени килограми няма как да се задържи новото тегло. Освен това ако имаш доста кила отгоре може и да действа. Ама ако си си нормален, ама ти се иска да отслабнеш въпреки всичко няма как да свалиш толкова много кила, просто няма от къде. Освен това ще ти се забави метаболизмът от неяденето и като проядеш нормално ще качваш дори по бързо килата :wink:

Аз лично съм пробвала да ям малко калории в продължение на 17 дни. Толкова малко, че по едно време вече едва ходех от безсилие. Ама успях да сваля само около 6 кила. Сега да ми е и повече ще сваля щото съм напълняла в сравнение с преди де. Ама тогава си бях тамън, само на мен ми се струваше, че съм дебела.
За да не се стигне до забавяне на метаболизма трябва да се яде често и по малко. Поне на всеки 3-4 часа да се хапва по нещо. Др важно е да не се яде вечер след 7 часа примерно.
Posted Image
Моят блог
Успехът е да постигнеш това, което искаш. А щастието е да искаш това, което имаш.

#8 alexxa04

alexxa04

    Новороден любопитко

  • Потребител
  • Pip
  • 121 Мнения:
  • МястоДобрич

Публикувано 18 March 2010 - 09:03 AM

Квото и чудо да е при толкова бързо свалени килограми няма как да се задържи новото тегло. Освен това ако имаш доста кила отгоре може и да действа. Ама ако си си нормален, ама ти се иска да отслабнеш въпреки всичко няма как да свалиш толкова много кила, просто няма от къде. Освен това ще ти се забави метаболизмът от неяденето и като проядеш нормално ще качваш дори по бързо килата :wink:

Аз лично съм пробвала да ям малко калории в продължение на 17 дни. Толкова малко, че по едно време вече едва ходех от безсилие. Ама успях да сваля само около 6 кила. Сега да ми е и повече ще сваля щото съм напълняла в сравнение с преди де. Ама тогава си бях тамън, само на мен ми се струваше, че съм дебела.
За да не се стигне до забавяне на метаболизма трябва да се яде често и по малко. Поне на всеки 3-4 часа да се хапва по нещо. Др важно е да не се яде вечер след 7 часа примерно.


Напълно съм съгласна с теб!Така или иначе организма в даден момент свиква с приема на по-малко калории и престава да сваля килограми.Важното е когато си достигнал желаното тегло,да внимаваш какво ядеш.И един или два дни седмично да се определят като протеинови дни е достатъчно да задържиш теглото си.

#9 Катерина

Катерина

    ШОКОЛАДОХОЛИК

  • Администратор
  • 6812 Мнения:
  • Мястопри децата и мъжа ми

Публикувано 18 March 2010 - 03:28 PM

Има такава тема.
Във форума се пише на кирилица!

Публикувано изображение




0 потребител(и) четат тази тема

0 потребители, 0 гости, 0 анонимни